Bệnh thần kinh, chữa bệnh thần kinh

Bài thập thể dục cho bạn Đi bộ giúp bớt thèm ngọt

viêm phế quản trẻ em  Theo hãng tin Reuters, các nhà nghiên cứu đã thực hiện thử nghiệm trên 47 người dư cân có độ tuổi bình quân khoảng 28. Để tăng thêm mức độ thèm ngọt, nhóm nghiên cứu yêu cầu những người này nhịn đồ ăn và thức uống ngọt trong 3 ngày trước khi khảo sát. một nhóm người được yêu cầu khởi động trong 2 phút rồi Tiếp theo đi bộ nhanh trong 15 phút nhưng không quá nhanh để họ phải thở gấp.

đi bộ 15 phút có thể giúp người dư cân bớt thèm đồ ăn ngọt Ảnh: usatoday.com

Để đối chiếu, một nhóm khác được yêu cầu ngồi không làm gì ở khoảng thời gian nêu trên. Sau đó 5 phút, tất cả trải qua xét nghiệm sinh lý học được thiết kế bằng máy tính để đo mức độ tỉnh táo và stress. Kế tiếp, họ được yêu cầu cầm mở vỏ bọc kẹo nhưng không được ăn, rồi được hỏi 7 lần về mức độ thèm ăn cũng như cảm giác tỉnh táo và stress. các nhà nghiên cứu cảm thấy những người trải qua đợt tập thể dục ít thèm ăn hơn số người ngồi không.

Chuyên gia tâm lý Đức Adrian Meule tại Đại học Ruhr Bochum - vốn không liên đới đến nghiên cứu này - nhận định rằng ngay sau khi tập thể dục có thể là lúc dễ kích thích suy nghĩ về dinh dưỡng và người béo phì có thể lợi dụng cơ hội này để chọn thức ăn lành mạnh hơn. Mặt khác, khoảng thì giờ thể dục ngắn cũng đủ kích hoạt quy trình chuyển hóa khiến lượng đường trong dòng máu lên não có đủ nên ít thúc đẩy thèm ngọt.

Để được vấn sức mạnh từ các bác sĩ chuyên môn, như bạn bè, qua sách báo hoặc tham khảo thông tin trên bài thuốc dưới dây 

Thuốc chữa và cách điều trị Viêm Đại Tràng, bệnh viêm đại tràng có nguy hiểm không