Chủ Nhật, 20 tháng 12, 2015
Những nguyên nhân bạn tự làm mình cảm cúm
Bắt tay
Chào một người bằng cách bắt tay là "cơ hội" để họ truyền vi khuẩn từ tay họ sang tay bạn. Và nếu bạn có thường xuyên đưa tay chạm ngõ, điều này còn tệ hơn. Chừng 80% người mắc bệnh do vi khuẩn truyền qua tay.
Dùng khẩu trang chưa đúng cách
Khẩu trang thường không được CDC khuyến nghị trong môi trường ở nhà hoặc cơ quan. Nhưng một số người vẫn chọn lựa thường dùng chúng, đặc biệt nếu họ có nguy cơ cao bị các biến chứng do cúm hoặc gặp mặt với người bệnh luôn luôn. Một xem xét gần đây chỉ ra rằng khẩu trang tuồng như giúp phòng ngừa lây lan cúm.
Khi dùng khẩu trang, hãy chắc chắn rằng bạn thường dùng và tháo chúng đúng cách.
Bạn phải rất cẩn thận khi tháo khẩu trang. chắc chắn khẩu trang không chạm vào mũi, miệng hay mắt bạn, tháo ra và rửa tay sau đó. Tháo khẩu trang bằng dây cài phía sau để tránh gặp mặt với phần trước của khẩu trang, vốn là nơi nhiễm bẩn nhất.
Uống rượu
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những con chuột sử dụng lượng lớn rượu trong một thời kỳ ngắn đã bị suy giảm hệ thống miễn dịch và có khả năng gặp gặp khó hơn khi chống lại các nhiễm trùng trong ít nhất 24 giờ.
hơn thế nữa rượu còn gây rất nhiều tác dụng phụ khác: nó có thể khiến toàn thân bạn mau chóng bị mất nước, điều này cản trở khả năng ngăn chặn và xóa bỏ vi mầm bệnh dưới dạng niêm dịch.
Lười rửa tay
Nếu bạn chỉ rửa tay nhanh bằng cách "lướt qua" dưới vòi nước, bạn sẽ rất dễ bị cảm. Rửa tay đúng cách sẽ làm giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh 16%. Bạn nên rửa tay dưới vòi nước chảy và dùng xà bông trong chí ít 20 giây hoặc dùng nước rửa tay nếu không có nước. Những thời khắc quan trọng nhất mà bạn cần rửa tay là: Trước khi săn sóc cho bệnh nhân, sau khi rời khỏi phòng bệnh nhân, trước và sau khi làm bữa, trước khi ăn, sau khi chạm vào tay nắm xe buýt, tay vịn cầu thanh công cộng, menu nhà hàng...
luôn luôn đưa tay chạm mặt Đây là hành vi đưa vi khuẩn đến đúng nơi chúng muốn tới. Bạn đưa vi sinh vật trên tay chạm vào các màng nhầy ở mắt, mũi, miệng và chúng chuyển thẳng vào máu.
đắn đo thái quá
luôn luôn lưỡng lự về việc nhiễm bệnh làm suy giảm đề kháng và khiến bạn dễ mắc bệnh hơn. Rất dễ dàng để xóa bỏ sự đắn đo nếu bạn nhìn nhận đúng sự việc. tóm lại, H1N1 không được chứng thực là mối đe dọa lớn hơn cúm mùa thông thường và đa số những người nhiễm loại vi rút này có khả năng phục hồi hoàn toàn.
tuy vậy, xem xét chỉ ra rằng sự lo âu gây ra vô số vấn đề gồm trào ngược acid, mất ngủ, phát ban, trầm cảm. vì thế không có gì đáng ngạc nhiên khi sự đắn đo thái quá sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch và khiến bạn dễ bị vi rút xâm nhập.
»Nữ hộ sinh mặc váy cưới, quấn 3 khăn tang rồi truyền nước tự tử
»Cả sếp và nhân viên đều mắc bệnh xã hội vì thích "đổi gió" cho mới
Xem Thêm
0 nhận xét:
Đăng nhận xét