Thứ Năm, 21 tháng 1, 2016
Nguy hại chết người khi ăn trái cây vào ban đêm
Trái cây hay hoa quả ngày nay không còn khan hiếm như xưa, về chủng loại cũng phong phú hơn, từ hoa quả trong nước đến hoa quả nhập khẩu từ nước ngoài cũng không thiếu. quan tâm ăn trái cây cũng cao hơn, vừa là với mục đích giải khát, ngon miệng, lại giúp anh chị em có làn da đẹp, cơ thể khỏe mạnh, giữ "form" người chuẩn, không lo béo phì… Trái cây và rau xanh đang được động viên ăn nhiều hơn cả so với các loại lương thực thịt cá khác.
tuy vậy, cách tiêu thụ trái cây và rau quả lại có đôi điểm khác nhau, đây cũng là yếu tố rất quan trọng trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng có trong rau quả. Trái cây thường có hương vị ngon nhất khi ở dạng tươi, và có khả năng ăn trực tiếp mà không cần qua chế biến hay sơ chế. Nhưng xét về mặt dưỡng chất thì hầu hết các loại trái cây đều chứa nhiều chất dưỡng chất khác nhau tùy loại.
Ăn trái cây rất có lợi cho sức khỏe, giúp bổ sung vitamin và khoáng chất đáng kể, ngoài ra những chất xơ có trong trái cây còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, phòng tránh chứng táo bón. Lợi ích của trái cây là thế nhưng điều này không có tức là trong mọi trường hợp trái cây đều phát huy hết tác dụng vốn có của nó. Muốn tận thu hết lợi ích của trái cây thì bạn cần biết cách ăn hoa quả đúng thời điểm và đúng cách.
Nếu ăn quá nhiều dẫn đến quá nhiều đường vào cơ thể. Nên ăn trái cây vào buổi sáng, buổi trưa hoặc buổi chiều là tốt nhất. Nếu ăn vào buổi tối sẽ có hại cho toàn thân.
Đẩy nhanh tiến trình lão hóa. Một số xem xét y khoa xác nhận rằng, ăn quá nhiều trái cây ngọt đẩy nhanh tiến trình lão hóa. Do là ăn quá nhiều đường sẽ làm cho toàn thân bị oxy hóa và sau đó tạo ra các hiện tượng lão hóa. Đó là lý do, nhiều bác sỹ khuyên bạn không nên thêm đường vào cà phê và trà và cũng không nên thay bánh bằng những lương thực lành mạnh khác.
Tăng nguy cơ tiềm ẩn mù lòa và urê huyết. tìm hiểu y khoa khẳng định, ăn quá nhiều trái cây ngọt vào buổi tối cũng gây mù lòa. Thậm chí có khả năng bị tiểu đường, bệnh võng mạc, chảy máu mắt ở tuổi luống tuổi.
(Sức khỏe) - (Phunutoday) - Bạn muốn giảm béo nhanh để đón tết, hãy ăn những thực phẩm có tên trong danh sách dưới đây!
»Hạ sốt cho bé: Những khuyết điểm "kinh...
Xem Thêm
0 nhận xét:
Đăng nhận xét