Bệnh thần kinh, chữa bệnh thần kinh

Nguy hại chết người không ngờ từ rau mồng tơi

mùng tơi là loại rau chủ yếu, được dụng để chế biến trong bữa tối hàng ngày. Ngoài những tác dụng chữa bệnh thì rau mùng tơi cũng có tác hại nếu ăn nhiều.

Tác hại của rau mồng tơi nếu ăn quá nhiều

Sức khỏe và đời sống cho hay, rau mùng tơi chứa nhiều chất chất dinh dưỡng. 1/2 chén rau mùng tơi nấu chín cung cấp 190% lượng vitamin A và 20% chất sắt khuyến cáo cho chế độ ăn hằng ngày. tuy nhiên, rau mồng tơi có thể gây ra một số tác dụng phụ bực bội nếu ăn nhiều.

hấp thu kém

Rau mùng tơi chứa hàm lượng cao axít oxalic, một loại chất hóa học liên kết với sắt và canxi khiến toàn thân khó hấp thụ các chất dưỡng chất quan trọng. Để khắc phục vấn đề này, có khả năng ăn kèm các thực phẩm giàu trong một số vitamin C khi bạn ăn rau  mùng tơi bằng cách kết hợp uống một ly nước cam hoặc cà chua. Vitamin C sẽ giúp thân thể đơn giản hấp thụ canxi và sắt.

Sỏi thận

Đối với người mắc bệnh sỏi thận, nên tránh ăn rau mùng tơi. lí do là do rau mùng tơi chứa nhiều purin, hợp chất hữu cơ khi đi vào thân thể sẽ biến thành axít uric. Hàm lượng cao axít uric trong thân thể làm tăng nguy cơ phát triển của sỏi thận. Các axít oxalic trong rau mùng tơi làm tăng nồng độ canxi oxalate trong nước tiểu, dẫn đến sỏi thận càng ngày càng phát triển.

tiêu chảy

mùng tơi có khả năng giúp nhuận tràng, chữa trị táo bón. tuy vậy, ăn nhiều rau mồng tơi dẫn tới ỉa chảy. Người có thân nhiệt thấp, đang tiểu lỏng, tiểu chảy… không nên ăn nhiều mùng tơi. bên cạnh đó, người mắc các bệnh viêm loét bao tử, tá tràng… cũng không nên lạm dụng món ăn này.

Theo các bác sĩ, 1/2 bát rau mồng tơi nấu chín đáp ứng 190% lượng vitamin A, vitamin C và 20% chất sắt cấp thiết cho thân thể. ngoài ra, việc sử dụng đúng cách cải thiện da mặt, trị mụn, say nắng, chữa bỏng, trĩ, lợi sữa… vì thế, bạn nên thêm mồng tơi vào bữa tối một cách khoa học để toàn thân khoẻ mạnh, tránh các tác hại không đáng có.

bực bội trong bao tử

Rau mùng tơi có chứa hàm lượng cao chất xơ; một chén rau mùng tơi nấu chín có chứa 6g chất xơ. mặc dầu chất xơ rất cấp thiết trong tiến trình thúc đẩy tiêu hóa, nhưng mà nếu ăn quá nhiều cùng một lúc có khả năng khiến dạ dày bực tức. toàn thân khi đó sẽ gặp một số kết quả như đầy hơi, chuột rút sau khi ăn rau mùng tơi. Nếu tiêu thụ quá nhiều cùng một lúc, bạn có thể bị tiêu chảy. Hãy uống một ly nước đầy mỗi khi bạn ăn rau mùng tơi để giúp toàn thân tiến trình tiêu thụ các chất xơ trong cơ thể trở thành đơn giản hơn.

»Thực phẩm giúp đại tràng bớt "quậy"

»"Nghề báo giúp tôi thoát bệnh đại tràng"

Xem Thêm