Bệnh thần kinh, chữa bệnh thần kinh

Nước trái cây, trà và cà phê là những thức uống rất thường thấy, được mọi người ưa thích. Nếu dùng điều độ những đồ uống này, bạn không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn có thể phòng ngừa được bệnh hoạn để tận hưởng sinh sống. tuy vậy, việc thường dùng quá độ sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng sinh sống, sức khỏe của bạn.

Các chuyên gia chất dinh dưỡng đã tổng kết rằng, kể cả các loại đồ uống được cho là tốt cho sức khỏe như nước trái cây, chúng mình cũng không nên thường dùng quá nhiều, nhất là nước ép trái cây đóng chai. Hay như cà phê và trà cũng vậy, nó đã được chứng thực có tác dụng tốt với người mắc bệnh tim mạch hay mỡ máu nhưng nếu sử dụng quá nhiều, không kiểm soát làm cho sức khỏe của bạn gặp nguy hiểm.

tác hại khi dùng quá nhiều nước trái cây

Việc uống quá nhiều nước trái cây thường xảy ở trẻ em, không chỉ ở các nước phương Tây mà cả ở phương Đông. Các bà mẹ thường nghĩ rằng đây là một thức uống tốt cho sức khỏe, nên nỗ lực ép con em mình dùng. người cao tuổi thường được khuyên sử dụng nước trái cây để thay thế các đồ uống có hại cho khác như rượu bia, điều này là rất tốt cho sức khỏe. tuy nhiên nếu trẻ thơ dùng quá nhiều nước trái cây sẽ gặp nhiều tác dụng phụ không quyết định như:

- Béo phì

- Bệnh răng miệng

- tiêu chảy

- Đầy hơi

- Đau bụng

ngoài ra nước trái cây còn làm bạn cảm thấy đầy bụng, gây cảm giác no, từ đó dẫn đến chán ăn. con trẻ uống nước trái cây trong hoặc trước bữa ăn sẽ làm trẻ ăn không ngon miệng, thậm chí chán ăn.

chúng ta cho rằng nước trái cây không tạo ra năng lượng, điều này hoàn toàn sai lầm. Nước trái cây cũng tạo ra calo cho thân thể, nhất là loại đường trong ép trái cây đóng chai không tốt cho toàn thân.

Suy thận vì uống quá nhiều trà

Một trong những người mắc bệnh thường được đưa ra để chứng thực cho tác hại của trà là một người đàn ông ở Arkansan. Ông được cấp cứu và được chẩn đoán là suy thận. Lúc đầu các lương y chẳng thể tìm ra lí do gây bệnh suy thận. Khi kiểm tra thói quen sinh hoạt, lương y phát hiện ra rằng người đàn ông này có thói quen uống rất nhiều trà trong ngày. Mỗi ngày ông uống tới 16 ly trà. Loại trà mà người mắc bệnh thường được dùng là trà đen, rất giàu oxalate, đây chính là nguyên nhân gây hỏng thận của người mắc bệnh. Các thầy thuốc cho hay, người bệnh sẽ phải chạy thận suốt đời.

Ở các nước phương Đông thường có truyền thống uống trà xanh, nó được cho là một loại đồ uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe, thậm chí phòng ngừa được các gốc oxy tự tiện gây bệnh tật. nhưng mà nếu uống quá nhiều trà xanh trong ngày có khả năng gây mất ngủ. Đối với những người mẫn cảm với cafein còn gây chứng mất ngủ kinh niên.

Các nhà xem xét đã chỉ ra rằng, cả trà xanh và trà đen đều có chất tanin, làm giảm sự hấp thụ a-xít folic. Đây là lý do các bà mẹ mang bầu được khuyên không nên uống trà trong thai kỳ.

Tác dụng không quyết định của cà phê

Cà phê là một trong những loại đồ uống nhiều người ưa thích, nhất là những người trẻ. nhưng mà uống quá nhiều cà phê có khả năng gây ra những triệu chứng sau:

- Tăng nhịp tim

- Trào ngược hoặc ợ nóng

- thấp thỏm

- đắn đo

- Co thắt hoặc co giật cơ bắp

- nhầm lẫn, nói lắp

- đi tiểu nhiều hơn thông thường

- Mất nước

- Rối loạn tiêu hóa.

Chuyên gia chất dinh dưỡng khuyến cáo, một người thông thường không nên uống quá 400mg cafein mỗi ngày, tương đương với 4 tách cà phê, hoặc 2 cốc nước tăng lực hoặc 10 lon soda. Trong nước tăng lực hay nước soda đều có chứa cafein, nếu uống nhiều cũng tương đương như tiêu thụ cà phê.

Nước trái cây, trà và cà phê là những thức uống rất thường gặp, được mọi người ưa chuộng. Nhưng nếu việc thường dùng quá độ sẽ gây tác hại rất lớn đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe của bạn. Nếu có một giới hạn nhất quyết cho việc sử dụng những đồ uống ưa chuộng, bạn không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn có thể phòng chống được bệnh tật để tận hưởng cuộc sống.

Ảnh ví dụ: Internet